Los beneficios del entrenamiento con Kettlebells para tu salud son muchos:
*Pone a trabajar todos los sistemas energéticos simultáneamente.
*Mejora la resistencia cardiovascular.
*No castiga las articulaciones.
*Mejora la resistencia muscular.
*Aumenta la fuerza.
*Trabaja la flexibilidad de los músculos con carga, esto mejora la movilidad y estabilidad de las articulaciones.
*Fortalece y estabiliza el torso, core o núcleo.
*Mejora la concentración y la coordinación, necesarias para manejar las pesas.
*Desarrolla explosividad.
*Aumenta la fuerza de agarre.
*Es el tipo de ejercicio de alta intensidad más efectivo para la quema de grasa.
*El uso adecuado previene y rehabilita lesiones de espalda.
*Tiene un efecto terapéutico en el dolor de hombros, ayuda a su rehabilitación, estabilización y prevención de lesiones.
*Identifica y corrige desequilibrios entre ambos lados del cuerpo y entre la parte posterior y anterior.
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL camera iphone 8 plus apk | |
| 1 Likes | 1 Dislikes |
| 1 view views | 2 followers |
| People & Blogs | Upload TimePublished on 28 Jul 2019 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét